July 9th, 2020

(no subject)

Я поняла, что мне надо срочно что то делать со своим весом. Я недопустимо жирная. И это уже проблема, т к ноги стали болеть.

Первая помощь мне это, конечно, отказаться от мучного и сладкого. И я когда одна могу вполне от этого отказаться. Проблема наступает, когда к нам приезжают гости с тортом, например, или угощают на работе.

Тогда я могу реально сожрать полторта, тогда как другие едят один кусочек. И потом долго не могу остановиться.

А торты в Швеции жирные и очень калорийные, но они почти без масла, т е даже чувства насыщения приходит не сразу. Как мне выдержать????

(no subject)

Я провела эксперимент

Сделала печеньки из гречневой муки которую 1.5 года назад из России привезла, надо ж куда то девать, с бананом и яйцом. Получилось 13 печенек и в меня влезло 3 штуки, это граммов 100. И до сих пор чувство (3 часа прошло), что я обожралась.

Так вот, если я ем тортики со взбитыми сливками, то я вообще чувства насыщения не испытываю. Стыд, что надо бы прекратить жрать, - да, но не сытость. А тут без сахара, не на пшеничной муке - испытываю.